[...] węgli pokazują, że koleś nie za bardzo ma pojęcie o odżywianiu, a dalsze wywody brzmią jak dogmat: PRAWDZIWI BIEGACZE to powinni korzystać tylko z tłuszczu, a jak jesz węgle to nie jesteś prawdziwym biegaczem. Hesia po prostu pokazuję jak różne podejście do tematu można znaleźć w literaturze, często wręcz skrajne przypadki. Skoro fizjologia [...]
2014-04-16 środa - DNT Cykl - 13 / dzień - 3 w cycach dalej spore domsy po poniedziałku, bicki też jeszcze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,1 Waga tłuszczu 18,1 Zapotrzebowanie 2 873 Dieta 2 880 Bilans 7 DIETA [...]
ja wlasnie sam lece jak lodzianin pisal mostek hcg+proviron, jestem w 4 tygodniu(schodzilem z propa solo) i zostaly jeszcze 3-4tyg, na silce nie bylem od ponad 2 tygodni ani razu 0 cardio, bo trzymalo mnie mocne przeziebnie, poszedlem raz i mnie przepizgalo konkret i silka najwczesniej moze od nowego tygodnia, pozatym czuje sie swietnie, gdyby [...]
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-)
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) mam z Myprotein i też wali mocno
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) mam z Myprotein i też wali mocno taki urok nac tez pierwszy raz zaczalem brac w tabsach i klepie pieknie %-)
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) Ja daję do obiadu 1 gram mam z AN no śmierdzi strasznie to fakt
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) Jak wam śmierdzi NAC, to niuchnijcie argininę HCl. To dopiero swąd ;)
[...] zrobiło, ale niestety miałam juz inne rzeczy do robienia. Wesoła miska mnie przerosła - jakbym miała jeszcze z 10g tłuszczu to bym sobie pięknie ciasteczkami owsianymi dobiła węgle - a tak tylko 3 weszły... Tak czy inaczej jestem przejedzona. /SFD/2020/6/11/e8b5444e8e4c4281bf2eb45ae34eeb79.jpg /SFD/2020/6/11/ca562e1632a6405b86d4fc3becac5e9b.jpg
Pit jak robisz ładowanie od czwartku ? Normalnie bilans ujemny tylko zamiast tłuszczy to węgle czy dajesz bilans zero i głównie węgle a tłuszczy minimum ? Bo ja wskakuje na zero 2900-3k kcal i jak najwięcej węgli a minimum tłuszczu . Sól minimum i mniej wody Dzień 64 ( DNT ) Dzien ciężki – w pracy zapierdziel na 120% bo musieliśmy skonczyć [...]
2013-10-10 czwartek - DNT Cykl - 9 / dzień - 32 po wczorajszym treningu dość dobre domsy w klacie i bicku brzuch mam rozłożony totalnie, mam nadzieję że do piątkowych przysiadów dojdzie do siebie bo inaczej będzie ciężko PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,7 Waga tłuszczu 11,1 Sen [...]
2013-10-13 niedziela - DNT Cykl - 9 / dzień - 35 nogi dalej obolałe, ale dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj, po wczorajszym dzwonniku biceps średnio PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,8 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 3 530 Dieta [...]
2013-10-15 wtorek - DNT Cykl - 9 / dzień - 37 po wczorajszym treningu dość dobrze czuję trenowane mięśnie, domsy mówią że to był dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,5 Waga tłuszczu 11,9 Sen 5,5 Zapotrzebowanie 3 720 Dieta [...]
2013-10-19 sobota - DNT Cykl - 9 / dzień - 41 wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,2 Waga tłuszczu 11,7 Sen [...]